养生一词最早见于《庄子·内篇》，指根据生命发展规律，采取能够保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的保健活动。中医药养生之道历史悠久，源远流长，为保护炎黄子孙的健康和中华民族的繁衍昌盛作出了杰出贡献。如今，随着物质生活水平的提高和人们自我保健意识的增强，古老的中医养生文化再次焕发出耀目的光彩。

中医养生是中医学的重要组成部分。历代养生学家和医家提出了一系列养生原则，其养生之道在顺应、养性、动形、静神、温补、培元、调气、药饵及食养等方面各有所长，从而形成了各有侧重、自成体系的诸多学术流派。这些养生流派相互影响、相互融合，共同构建起了传统养生学的文化宝库。

一、养生——心理